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一个女生该有哪些优秀习惯?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-02 01:11   来源:未知   阅读:

1.早起半小时,起床喝一杯温开水

2.按时吃早餐,对身体好

3.吃饭时细嚼慢咽,

4.晚上9点以后不要进食。

5.多喝酸奶豆浆,美白抗衰老

6.少吃辛辣油炸食物,不长痘

7.多吃粗粮有益,排出体内毒素

8.每天坚持吃水果。

9.戒糖,或者减少糖分的摄入。

10.切记别熬夜,熬夜对皮肤的伤害多少钱也救不了。

11.最好每天晚上睡觉前泡脚,擦干脚再睡觉。

12.不要一-直盯着手机、电脑,学会转动眼珠。

远眺让眼睛放松。

13.重视牙齿,按时清洗牙齿,保护牙齿

14.不要忍便,学会复式呼吸法。

15.无时不刻缩小腹

16.学会裸睡,让身心放松

17.整理好自己的房间

18.女生要关注时尚,不要落后,做一个时尚的女人。

19.不要轻易发脾气,提升自我修养。

20.不矫情不做作,做一个有性格、有主见的女人。